1. Zapékaná brokolice s bramborem, sýrem a česnekem
No řekněme si pravdu, chlap by nad tímto jídlem asi pouze převrátil oči, ale my ženy si umíme dopřát i takto zapečenou zeleninku. Brokolici můžete zaměnit i za květák, už jsem zkoušela i kapustu, i kedluben. Bylo to fantastické. Chlapovi k tomuto jídlu přihoďte ještě pečený bůček, aby to pro něj nebyl velký šok.
Recept najdete ZDE
2. Špagety s brokolicí a nivou
Rychlovka na oběd. Pokud nemáte mnoho času a chcete sníst něco opravdu chutné, zkuste si připravit netradiční špagety. Netradiční proto, protože klasické špagety se připravují s rajčatovou omáčkou, mletým hovězím masem a strouhaným sýrem. Já jsem tentokrát špagety připravila s brokolicovými růžičkami a s nivou. Niva je velmi aromatický sýr, proto jsem už žádný jiný nepřidávat a bylo to opravdu chutné a hlavně velmi rychlé.
Recept najdete ZDE
3. Brokolicový salát s kuřecím masem
Jednoduché, rychlé, chutné, málo kalorické a hlavně v létě dokonale zasytí bez zbytečně dlouhého stání v kuchyni.
Recept najdete ZDE
4. Brokolicový salát se zakysanou smetanou
Vynikající pochoutka, kterou můžete jíst iv dietě. Lehké, chutné a nenáročné jídlo.
Recept najdete ZDE
5. Zapečené těstoviny s brokolicí a kuřecím masem
Vhodné na oběd nebo večeři. Všechny suroviny spojíte v zapékací míse, vložíte do trouby a už jen čekáte, dokud se všechno upeče.
Recept najdete ZDE
6. Brokolicový salát s červenou cibulí
Jednoduché, zdravé, chutné a pokud si chcete udržet štíhlou linii, ideální.
Recept najdete ZDE
7. Zapečená brokolice se zeleninou a vajíčkem
Zapečená brokolice se zeleninou, s vajíčkem a mlékem. Vynikající zeleninová pochoutka.
Recept najdete ZDE
8. Zapečená brokolice se smetanou
Brambory, brokolice (můžeme nahradit i květákem), šunka, sýr a smetana. Vynikající kombinace.
Recept najdete ZDE
9. Tagliattele s masovými kuličkami a brokolicí
Hlavní chod – těstoviny, masové kuličky, brokolice a sýr. Výborná pochoutka. Dobrou chuť!
Recept najdete ZDE
10. Brokolicová pomazánka
Jednoduchá a chutná pomazánka z brokolice, bílého jogurtu, tvarohu. Ochucená česnekem. Super!
Recept najdete ZDE
11. Brokolicové placky
Brokolici můžete vyměnit například i za květák. Skvělý a rychlý oběd. Mňam!
Recept najdete ZDE
12. Zapékaná brokolice s mletým masem
Výborný oběd pro milovníky brokolice. Bez mletého masa je to skvělá volba i pro vegetariány – je možnost maso nahradit například sójou nebo jinou zeleninou. Dobrou chuť!
Recept najdete ZDE
