Ořechovo-jablečný fit koláč


SUROVINY

1. vrstva – těsto:

250 govesných vloček nebo ovesné mouky

2 odměrkyvanilkového proteinu

2 ksvajíčka

200 gnamletých vlašských ořechů

dle chutimed

lžičkaprášku do pečiva

lžičkaskořice

mléko

2. vrstva:

250 godtučněného tvarohu

med, javorový sirup…

3. vrstva:

5 ksjablek

lžíceskořice

med nebo třtinový cukr

POSTUP PŘÍPRAVY

  1. Všechny suroviny na těsto smícháme dohromady.
  2. Dáme do dortové formy a necháme péct 10 minut na 160°.
  3. Mezi tím si vyšleháme tvaroh se sirupem nebo jiným sladidlem, nasekáme oříšky a nastrouhaná jablka smícháme s cukrem a skořicí. Vyndáme těsto z trouby, rovnoměrně rozetřeme tvaroh a na něj dáme jablka.
  4. Navrh posypeme ořechy a pečeme dalších 30 minut.
    Příprava receptu Ořechovo-jablečný fit koláč, krok 1Příprava receptu Ořechovo-jablečný fit koláč, krok 2

Zdroj: Můj instagram 🙂